Optimiser son alimentation, ce n’est pas seulement savoir quoi manger. C’est comprendre ses habitudes, ses besoins, son rythme de vie… et trouver un équilibre qui peut vraiment tenir dans la durée.
C’est pour cela que je propose des accompagnements progressifs, adaptés à votre quotidien et à vos objectifs.
Les séances se déroulent en visio, dans un cadre simple, confortable et accessible, où que vous soyez. Nous prenons le temps d’échanger, de comprendre et d’ajuster les choses ensemble, à votre rythme.
Chaque parcours commence par un bilan nutritionnel. Ensuite, un suivi personnalisé peut être mis en place si vous souhaitez aller plus loin. Je propose également des ateliers collectifs pour aborder la nutrition de manière simple, concrète et conviviale.
Des accompagnements adaptés à votre quotidien
Bilan nutritionnel
Le bilan nutritionnel est la première étape de l’accompagnement.
C’est un moment d’échange pour faire le point sur votre alimentation, votre mode de vie et vos objectifs. Nous prenons le temps de comprendre votre quotidien, vos habitudes et ce qui peut aujourd’hui vous freiner, sans jugement.
Cet entretien vous permet déjà d’y voir plus clair : vous comprenez mieux votre fonctionnement et repartez avec des conseils concrets, adaptés à votre situation.
À l’issue du bilan, vous disposez d’un compte rendu ainsi que de premières pistes simples pour améliorer votre équilibre alimentaire et savoir par où commencer.
En visio – 1 heure – 70 €
Le bilan constitue la base de l’accompagnement si vous souhaitez poursuivre ensuite avec un suivi.
Suivi en nutrition
Le suivi permet de transformer les intentions en habitudes durables.
Au fil des séances, nous avançons ensemble, à votre rythme, pour construire une alimentation plus équilibrée et adaptée à votre quotidien.
Chaque rendez-vous est un temps pour faire le point, ajuster et continuer à progresser sans pression. Entre les séances, je reste disponible pour répondre à vos questions et vous soutenir dans les moments plus difficiles.
L’accompagnement est entièrement personnalisé : conseils, idées de repas, organisation… tout est pensé en fonction de vous, de votre rythme et de votre réalité.
En visio – 45 minutes – 65 €
Forfaits d’accompagnement
Pour installer des changements durables, un accompagnement sur plusieurs mois est souvent plus efficace.
Les forfaits vous offrent un cadre régulier pour avancer pas à pas, avec un suivi entre les séances pour rester soutenu(e) au quotidien.
Forfait 3 mois
Idéal pour démarrer et mettre en place de nouvelles habitudes.
60 € / mois – soit 180 €
4 séances de 45 minutes
Forfait 6 mois
Pour approfondir et ancrer les changements dans le temps.
55 € / mois — soit 330 €
7 séances de 45 minutes
Paiement possible en 2 fois
Vous avancez à votre rythme, je suis là pour vous guider.
Envie d’en parler ? Je vous réponds avec plaisir.
Ateliers Nutistep
Je propose des ateliers autour de la nutrition, pensés comme des moments simples, concrets et accessibles. Chaque atelier est un temps d’échange, où l’on parle d’alimentation de façon claire, sans jugement et adaptée à la vraie vie. L’objectif : repartir avec des repères simples et des conseils faciles à appliquer au quotidien.
Ateliers pour les structures
Des ateliers proposés en entreprise, en association, en salle de sport ou dans toute structure souhaitant sensibiliser à la nutrition.
L’objectif : améliorer l’énergie, le bien-être et la concentration au quotidien.
Aujourd’hui, l’alimentation a un impact direct sur :
- la fatigue
- la concentration
- la gestion du stress
- le niveau d’énergie au quotidien
Ces ateliers permettent d’apporter des repères simples, concrets et directement applicables dans la vie de tous les jours.
Un moment utile, accessible et interactif, qui favorise aussi les échanges et la dynamique de groupe.
En présentiel – 1h – jusqu’à 10 personnes – 300 €
Thématique adaptable selon vos besoins
Ateliers pour les particuliers
Des ateliers en petit groupe, organisés dans des lieux du quotidien : des salons de thé, restaurants, librairies, salons de coiffure, instituts de beauté, studios de pilates ou de yoga, boutiques bien-être ou encore espaces de coworking.
Ces ateliers sont pensés comme des moments conviviaux et accessibles, pour aborder la nutrition autrement, dans un cadre simple et chaleureux.
Ils offrent un temps pour mieux comprendre son alimentation, échanger librement autour de ses habitudes et repartir avec des conseils concrets, faciles à appliquer au quotidien.
6 personnes max – 1h – 20 € / personne
Comment se déroule un atelier ?
- Un temps d’échange pour comprendre les habitudes et les besoins
- Des explications simples, accessibles à tous
- Des exemples concrets du quotidien
- Un moment interactif pour poser ses questions librement
Chaque participant repart avec un support récapitulatif envoyé par mail.
Exemples de thématiques
- mieux manger au quotidien, simplement
- fatigue, stress, grignotage : comprendre et agir
- les bases d’une alimentation équilibrée
- bien lire les étiquettes alimentaires (Nutri-Score..)
- comprendre l’impact des émotions sur notre alimentation
Et si on en parlait simplement ?
Vous n’avez pas besoin d’avoir tout compris ou tout mis en place pour commencer.
Si vous ressentez que c’est le bon moment pour vous, je suis là pour vous accompagner.